学校让千名高考生抓鱼减压 什么情况

文/听风
专题:

近日,河南焦作一学校设置捕鱼池,让近千名高三学子抓鱼减压。该学校老师称,晚上把鱼都吃了,希望他们鱼跃龙门。通过亲身体验抓鱼的过程,学生们可以释放内心的紧张情绪,为即将到来的高考做好更充分的准备。

学校让千名高考生抓鱼减压具体情况

近日,河南焦作某学校别出心裁地设置了一个捕鱼池,为近千名即将参加高考的高三学子们提供了一次独特的放松机会。学子们纷纷走进捕鱼池,亲手捕捉池中的鱼儿,以此方式缓解学习带来的压力。

学校老师表示,这一创意活动的初衷是为了让学子们在紧张的学习之余,能够暂时放下书本,放松心情,享受捕鱼的乐趣。通过亲身体验抓鱼的过程,学生们可以释放内心的紧张情绪,为即将到来的高考做好更充分的准备。

值得一提的是,学校还特意安排了晚上的吃鱼活动。这一活动不仅让学生们品尝到了自己亲手捕捉的鱼儿的美味,更寓意着鱼跃龙门、旗开得胜、一举高中。学校希望通过这样的活动,为学生们加油鼓劲,祝愿他们在高考中取得优异的成绩。

高考生如何疏导焦虑

一、高考前做最感兴趣的事情:人们在做自己感兴趣事情的时候,都会全身心的投入,进入一种物我两忘的境界。因此,当你面临焦虑时,放下手头的工作,做一些感兴趣的事情,如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等,当你做完这些事情的时候,你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

二、高考前适量的运动:运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效的缓解了焦虑的情绪,使你有更充沛的精力去做下面的事。

三、高考前积极的自我暗示:怎么消除焦虑的心情?当自己有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等,积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑。

四、高考前情感宣泄:情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁。

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